「ゆる」スポーツ・トレーニング革命 ウェイトトレーニングはもういらない！？ [ 高岡英夫 ]

カード利用可

4.78 (9件)

3,080円 (税込み) (送料込み)

販売ページ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

楽天ブックス

ウェイトトレーニングはもういらない！？ 高岡英夫 大和書房ユル スポーツ トレーニング カクメイ タカオカ,ヒデオ 発行年月：2005年12月 ページ数：53p サイズ：単行本 ISBN：9784479910022 付属資料：DVD1 高岡英夫（タカオカヒデオ） 東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」を考案。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「脳力」が筋力に勝った！（ウェイトトレーニングは必要不可欠か／野生動物や古武術にないウェイトトレーニング／「脳力」で勝ったバスケットチーム　ほか）／第2章　武術の本質をスポーツに生かす（父との遊びで身につけた武術の身体さばき／とんでもない力をもつ武術／武術の本質を学べる「ゆるトレ」／身体が固まっている現代の武道／ゆるめれば相手の背後に回れる／笑い声の絶えないベンチ／現代に生きる武術家）／第3章　競技力を高める「身体意識」（「ゆるんだ身体」と「身体意識」／センター／下丹田／中丹田／リバース／ベスト／裏転子／レーザー） 私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきました。その結果見つけたのが、「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提としたさまざまなトレーニング法です。筋力を強化するためにトレーニングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレーニング法が存在します。このDVDでは、「ゆるめる」ということを実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

販売ページ