神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [ 樺沢紫苑 ]

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商品説明

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 樺沢紫苑 大和書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カミ ジカンジュツ カバサワ,シオン 発行年月:2017年04月 予約締切日:2017年04月11日 ページ数:278p サイズ:単行本 ISBN:9784479795827 樺沢紫苑(カバサワシオン) 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則/第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方/第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術/第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術/第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術/第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術/第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術 朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。 本 ビジネス・経済・就職 経営 経営戦略・管理

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