図解アンガーマネジメント超入門「怒り」が消える心のトレーニング33

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商品説明

ディスカヴァー・トゥエンティワンズカイ イカリ ガ キエル ココロ ノ トレーニング 発行年月:2020年02月07日頃 予約締切日:2020年01月16日 サイズ:単行本 ISBN:9784799370735 第5刷(第1刷2017年) 安藤俊介(アンドウシュンスケ) 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。2017年4月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 とっさの怒りを切り抜ける6つの方法(カッとなったらとにかく6秒待つ!/目の前にあるものをひたすら観察する ほか)/第2章 怒らない自分をつくる8つの習慣(やけ酒やグチはNG!ストレスを上手に発散する/ていねいな動作と言葉づかいで普段から笑顔で過ごす ほか)/第3章 ムダに怒らない人になる9つの心の持ち方(怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う/完璧主義で理想を追わず現実的な目標達成を目指す ほか)/第4章 上手な怒り方6つのルール(自分のリクエストをシンプルに、明確に伝えよう/「あなた」ではなく、「私」を主語にして伝える ほか) “人間関係でトラブルにならない”“仕事・スポーツで実力を発揮する”“職場・家庭で効率的に行動する”“子供・周囲の人にイライラしない”今日から変わる!今、話題のスキルがこれ1冊でまるわかり! 本 ビジネス・経済・就職 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学 人文・思想・社会 心理学 生き方・人生論 美容・暮らし・健康・料理 その他

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