トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ [ 石部伸之 ]

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商品説明

石部伸之 秀和システムトリガーポイントノケイセイヲフセグキンコウケツマッサージ イシベノブユキ 発行年月:2020年03月25日 予約締切日:2020年02月29日 ページ数:172p サイズ:単行本 ISBN:9784798059365 石部伸之(イシベノブユキ) 1967年生まれ。岡山県倉敷市児島出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。1999年より、「医療法人仁寿会新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 明日に筋肉痛・筋肉疲労を残さないための基礎知識(筋肉の基本構造と収縮の仕組み/筋肉痛の分類/慢性炎症による筋硬結形成のメカニズム ほか)/第2章 筋肉の知識と筋硬結マッサージの実践(後頭部と頸部の筋肉に対する筋硬結マッサージ/背中上部の筋肉に対する筋硬結マッサージ/胸部と腹部の筋肉群に対する筋硬結マッサージ ほか)/第3章 筋肉をより強くしなやかにするためのコンディショニングの知識(コンディショニングの重要性/コンディショニングの評価基準とは?/血圧をコンディショニングに活用する ほか) 運動後の筋肉ケアの新常識!ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善する! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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