トリガーポイントの形成を防ぐ筋硬結マッサージ [ 石部伸之 ]

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石部伸之 秀和システムトリガーポイントノケイセイヲフセグキンコウケツマッサージ イシベノブユキ 発行年月：2020年03月25日 予約締切日：2020年02月29日 ページ数：172p サイズ：単行本 ISBN：9784798059365 石部伸之（イシベノブユキ） 1967年生まれ。岡山県倉敷市児島出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。1999年より、「医療法人仁寿会新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　明日に筋肉痛・筋肉疲労を残さないための基礎知識（筋肉の基本構造と収縮の仕組み／筋肉痛の分類／慢性炎症による筋硬結形成のメカニズム　ほか）／第2章　筋肉の知識と筋硬結マッサージの実践（後頭部と頸部の筋肉に対する筋硬結マッサージ／背中上部の筋肉に対する筋硬結マッサージ／胸部と腹部の筋肉群に対する筋硬結マッサージ　ほか）／第3章　筋肉をより強くしなやかにするためのコンディショニングの知識（コンディショニングの重要性／コンディショニングの評価基準とは？／血圧をコンディショニングに活用する　ほか） 運動後の筋肉ケアの新常識！ストレッチ前の筋硬結押圧マッサージで筋肉の緊張を緩め、コリ、痛み、血行不良を改善する！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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