ゴールドジムメソッドフォー・ベースボールプレイヤーズ故障リスクの少ない野球選手の体づくり [ ベースボール・マガジン社 ]

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ベースボール・マガジン社 星野真澄 ベースボール・マガジン社ゴールドジムメソッドフォーベースボールプレイヤーズコショウリスクノスクナイヤキュウセンシュノカラダヅクリ ベースボール・マガジンシャ ホシノマスミ 発行年月:2020年07月10日 予約締切日:2020年07月01日 サイズ:単行本 ISBN:9784583112824 1 考察!故障リスクの少ない体づくり/2 梨状筋ー股関節のキーとなるインナーマッスル/3 肩甲骨周りと肩関節ー柔軟性の確保とベーシックな鍛え方/4 体幹ーしなやかな動作を生み出す支点をつくる/5 肩ーコンディショニングとトレーニングの考え方/6 下肢ー身体動作のベースとなる“器”をつくる/7 上肢ー上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕&指/8 胸ー胸部を形成している筋肉のコンディショニング/9 プライオメトリックスー体のバネを養うトレーニング/10 巻末特別企画ーさらに上を目指すためのTips 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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