ゴールドジムメソッドフォー・ベースボールプレイヤーズ故障リスクの少ない野球選手の体づくり [ ベースボール・マガジン社 ]

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ベースボール・マガジン社 星野真澄 ベースボール・マガジン社ゴールドジムメソッドフォーベースボールプレイヤーズコショウリスクノスクナイヤキュウセンシュノカラダヅクリ ベースボール・マガジンシャ ホシノマスミ 発行年月：2020年07月10日 予約締切日：2020年07月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112824 1　考察！故障リスクの少ない体づくり／2　梨状筋ー股関節のキーとなるインナーマッスル／3　肩甲骨周りと肩関節ー柔軟性の確保とベーシックな鍛え方／4　体幹ーしなやかな動作を生み出す支点をつくる／5　肩ーコンディショニングとトレーニングの考え方／6　下肢ー身体動作のベースとなる“器”をつくる／7　上肢ー上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指／8　胸ー胸部を形成している筋肉のコンディショニング／9　プライオメトリックスー体のバネを養うトレーニング／10　巻末特別企画ーさらに上を目指すためのTips 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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