子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本 ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄 [ 比嘉　進 ]

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ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄 比嘉　進 現代書林コドモノスポーツパフォーマンスヲタカメルトレーニングノキホン ヒガ　ススム 発行年月：2021年11月05日 予約締切日：2021年09月22日 ページ数：196p サイズ：単行本 ISBN：9784774519258 第1章　スポーツ指導者も知らない「体のホントの使い方」（読谷高校ラグビー部が抱えていた問題／フィジカルが育たなかった手探りのトレーニング　ほか）／第2章　スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」（子どもの体力・運動能力は年々低下している／体の動かしかたが分からない子どもたち　ほか）／第3章　体のホントの使い方を体得する「ファンクショナルトレーニング」（ファンクショナルトレーニングとはなにか？／マシントレーニングとの違いは？　ほか）／第4章　「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる（スポーツのパフォーマンスを劇的に向上させる8つの動き／8つの基本的動き1「プランク」　ほか）／第5章　子どものスポーツ指導者が知っておきたい「10のホント」（子どもでも筋肉を鍛えていい／静的なストレッチはなるべく行わない　ほか） スポーツ指導者も知っているようで実は知らなかった「体のホントの使い方」がよくわかる！全ての競技スポーツに応用できる「8つの基本的動き」を紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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