子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本 ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄 [ 比嘉 進 ]

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ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄 比嘉 進 現代書林コドモノスポーツパフォーマンスヲタカメルトレーニングノキホン ヒガ ススム 発行年月:2021年11月05日 予約締切日:2021年09月22日 ページ数:196p サイズ:単行本 ISBN:9784774519258 第1章 スポーツ指導者も知らない「体のホントの使い方」(読谷高校ラグビー部が抱えていた問題/フィジカルが育たなかった手探りのトレーニング ほか)/第2章 スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」(子どもの体力・運動能力は年々低下している/体の動かしかたが分からない子どもたち ほか)/第3章 体のホントの使い方を体得する「ファンクショナルトレーニング」(ファンクショナルトレーニングとはなにか?/マシントレーニングとの違いは? ほか)/第4章 「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる(スポーツのパフォーマンスを劇的に向上させる8つの動き/8つの基本的動き1「プランク」 ほか)/第5章 子どものスポーツ指導者が知っておきたい「10のホント」(子どもでも筋肉を鍛えていい/静的なストレッチはなるべく行わない ほか) スポーツ指導者も知っているようで実は知らなかった「体のホントの使い方」がよくわかる!全ての競技スポーツに応用できる「8つの基本的動き」を紹介! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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