足の痛み・しびれ・はれ・変形　自力でよくなる！　名医が教える最新1分体操大全 [ 田中康仁 ]

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田中康仁 熊井司 文響社アシノイタミシビレハレヘンケイジリキデヨクナルメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン タナカヤスヒト クマイツカサ 発行年月：2022年04月08日 予約締切日：2022年02月10日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784866514932 第1章　要注意！「年のせい」と軽視されがちな足の痛み・しびれをきっかけに歩行に支障をきたす人が今多い／第2章　あなたの足の痛み・しびれの原因は何か、隠れた異常はないかもわかる「足のセルフ診断」／第3章　足の痛み・しびれは早期発見・早期対処が重要！「足の1分体操」で足本来の機能を保つのが肝心／第4章　タコ・ウオノメは足の激痛・しびれ・はれ・変形の前兆！「足の1分体操」で足の使い方を正すのが重要／第5章　朝の1歩めから足裏が痛むのは10人に1人が悩む「足底腱膜炎」で医大病院式「アキレス腱ゆるめ」で軽快／第6章　足指が曲がり親指ばかりか足裏、足の甲、ひざまでズキズキ痛む「外反母趾」「内反小趾」が増加中／第7章　足の中指と薬指のしびれ痛なら「モートン病」が疑われ、「1分タオル握り」で驚くほど回復／第8章　内くるぶしから足裏にかけて痛むなら「成人期扁平足」で、かかとを鍛える「爪先立ちかかと合わせ」が有効／第9章　足のしびれ痛は腰から足裏に伸びる「坐骨神経痛」でも起こり「脊柱管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」の改善体操はこれ／第10章　「変形性足関節症」「足根管症候群」「腓骨神経障害」など足首やすねの異常で起こる足の痛み・しびれの改善術／第11章　閉塞性動脈硬化症、糖尿病神経障害など足の痛み・しびれを招く要注意の病気と最新対策一覧 足底腱膜炎、外反母趾、モートン病、扁平足、脊柱管狭窄症、足根管症候群、タコ・ウオノメのしびれ痛・不快感・歩行難を改善！大学病院や専門外来の医師が伝授！ズキズキ・ジンジンを抑える1分体操完全ガイド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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