心が疲れない「正しい」休み方 [ るろうに ]

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るろうに KADOKAWAココロガツカレナイタダシイヤスミカタ ルロウニ 発行年月：2022年04月28日 予約締切日：2022年03月12日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784046055514 るろうに（ルロウニ） 臨床心理士・公認心理師。国立医療機関の精神科や保健センターで、延べ3000件以上のカウンセリングを実施。現在はフリーランスとして、講演会やYouTubeチャンネル「心理カウンセラーるろうに」で働く人のメンタルヘルスに役立つ心理学の知識を発信している。モットーは「悩んでいる人に行動する勇気を与える」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　疲れた心の「正しい」休め方を知っていますか？／第1章　嫌な感情を消す！「正しく」心を休める大切な準備／第2章　しんどい人間関係が楽になる「人付き合い」の基本／第3章　自然と心身がゆるんでいく「自由時間」の過ごし方／第4章　ストレスを溜めずリラックス状態を保つ習慣／第5章　驚くほど心が軽くなる言葉と思考の使い方／第6章　疲れ知らずの心身を手に入れる仕事との向き合い方／第7章　平凡な日常が最高の毎日になる「心の法則」／おわりに　「休息」は悪ではなく、積極的に取るもの 羽が生えたように心が軽くなる、寝ても取れない不調に効く科学的な休息法46。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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