スポーツクライミングのコンディショニング (強くなるコアトレ) [ 有吉 与志恵 ]

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商品説明

強くなるコアトレ 有吉 与志恵 野口 啓代 ベースボール・マガジン社スポーツクライミングノコンディショニング アリヨシ ヨシエ ノグチ アキヨ 発行年月:2022年06月22日 予約締切日:2022年06月10日 サイズ:単行本 ISBN:9784583115061 有吉与志恵(アリヨシヨシエ) コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康的な肉体づくりのプロとして40年のキャリア。機能解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた 野口啓代(ノグチアキヨ) 世界中から尊敬を集める女性クライマーのパイオニア。小学5年生の時に家族旅行先のグアムでクライミングに出会い、それから1年で全日本ユース選手権を制覇。以降、国内外の大会で輝かしい成績を残し、2008年にはボルダリングW杯で初優勝。さらに09年、10年、14年、15年と年間総合優勝を果たしW杯通算21勝。19年世界選手権2位。競技人生の最後の舞台となった東京2020五輪では銅メダルを獲得。TEAM au所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている(筋肉が動く仕組みを知ることが最初のトレーニング/姿勢の歪みとパフォーマンスの関係 ほか)/第2章 関節別リセット&アクティブ(筋バランスを整え、関節の歪みの改善と可動制限を解除する/故障しないためのリセットコンディショニング ほか)/第3章 筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング(筋肉の機能的な分類/姿勢と軸を安定させる筋肉 ローカルスタビライザー ほか)/第4章 野口啓代のウォーミングアップのすべて(エクササイズの順番と何のために行っているのかを理解することが大切/下肢のリセット ほか)/第5章 トレーニング時に知っておきたい豆知識(筋回復と脳の関係/脳をトレーニングする具体的な取り組み/イメージすることの大切さ ほか) 日本トップのクライマーたちがコンデショニングによる効果と変化を実感!東京五輪・スポーツクライミング銅メダリストの野口啓代が実演! 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

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