アスリートピラティス 怪我に負けない身体をつくる／本橋恵美【3000円以上送料無料】
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商品情報
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商品説明
著者本橋恵美(著)出版社新星出版社発売日2023年10月ISBN9784405082304ページ数191Pキーワードあすりーとぴらていすけがにまけないしんたいお アスリートピラテイスケガニマケナイシンタイオ もとはし えみ モトハシ エミ9784405082304内容紹介ラグビー日本代表も取り入れた！〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉怪我に負けない身体をつくる【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】"Exercise as Medicine"—運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。続ければ身体が変わる—プロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。