NHKまる得マガジン ぽっこりお腹を狙い撃ち

NHKNHKまる得マガジン ぽっこりお腹を狙い撃ち

カード利用可 海外配送不可 翌日配送不可 ギフト包装不可能

0 (0件)

在庫あり

628円 (税込み) (送料別)

販売ページ

キャッチコピー

NHK

ショップ名

朗読社楽天市場店

商品情報

ポイント 1倍

商品説明

他のNHKテキストはこちらNHK NHKまる得マガジン ぽっこりお腹を狙い撃ち 商品紹介 そのお腹、一生そのままでいい? 毎日続けられる簡単エクササイズで今こそチェンジ! おうちごもりからの運動不足、ビールの飲みすぎ、年末年始の食べすぎ、加齢による基礎代謝ダウンなどで、あれよあれよとぽっこりお腹に。これは、何もしないと永遠に引っ込まない……けれど、じつは簡単なエクササイズで改善効果が得られます。 本誌では、人気パーソナルトレーナー厳選の、お腹まわりに特化した効果的なプログラムをさまざまに紹介。前半は立って行う手軽な運動、後半は横になって行う運動で、お腹にしっかりアプローチしていきます。 腹筋運動ってじつはいろいろ。バラエティに富んだ、毎日気軽に続けられるウエストまわり専用エクササイズで、今日からだぶつくお腹をチェンジ! 放送情報 放送時間 チャンネル放送日放送時間 Eテレ(本)月曜〜木曜午後9:55〜10:00 Eテレ(再)翌週月曜〜木曜午前11:55〜12:00 目次 ぽっこりお腹 解消エクササイズ 3か条 立って行うエクササイズ 1 でっぷりお腹にズキュン 2 ぷよぷよ脇腹にズキュン 3 ぽんぽこ下腹にズキュン 4 ぽってりお腹全体にズキュン 寝て行うエクササイズ 5 でっぷりお腹にバキュン 6 ぷよぷよ脇腹にバキュン 7 ぽんぽこ下腹にバキュン 8 ぽってりお腹全体にバキュン ぽっこりお腹 解消エクササイズ Q&A 講師情報 松井 薫 講師 パーソナルトレーナー。 柔道整復師(国家資格)。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。 商品情報 発売日2020年12月25日 価格定価:628円(本体571円) 判型B5判 ページ数72ページ 雑誌コード6827299 CコードC9475(体育・スポーツ) ISBN978-4-14-827299-4 刊行頻度不定期刊 NHKテキスト 

販売ページ