綿本彰のやさしいパワーヨガ〜気になる部分を引き締める基本の20ポーズ〜

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パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しいそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむための
パワーヨーガ ハウツーエクササイズDVD！！

■過去3タイトルの売り上げ枚数10万枚本！ダントツの売り上げを誇る「綿本YOGA」の全面改訂初心者向けDVD！
■DVDの音声を2ストリーム設け、用途に応じた使い方を楽しめます。
1・解説モード→誘導よりもポーズの細かいポイントに重点をおいた音声。
2・実践モード→綿本彰の誘導により感覚的にヨーガを味わう音声。
■ヨガの基本ポーズ解説
中級者から上級者も目からうろこの「基本ポーズの徹底解説」。綿本彰が分かりやすく解説していきます。
■部位効果別プログラムは、コースを選べる機能つき。

[特殊内容／特典]
【映像特典】「ヨーガが目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜」
※綿本彰はなぜヨガに惹かれたのか？ヨガが目指すものとはどんなものなのか？を映画監督　永田琴が描く


【初回封入特典】『綿本彰が教えるヨーガ』イベント参加応募券

[内容解説]
今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分適度の構成に。プログラムとしての効果は、
最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。


(C)2010 NHK ENTERPRISES

[スタッフキャスト]監修:綿本彰

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