週2回で体が変わる鍛え方
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| 著者名 | 坂詰真二 |
| 出版社名 | 青春出版社 |
| ISBNコード | 9784413110792 |
| 発売日/出版年度 | 2012年12月 |
商品説明
腹筋は１０回以上やっても意味がない。最も効率的な筋トレ方法の決定版。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』などで活躍の名トレーナーがフォームのポイント、負荷の調整法を写真付きで詳しく解説。