整える習慣
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| 著者名 | 小林 弘幸 |
| 出版社名 | 日経BP 日本経済新聞出版本部 |
| ISBNコード | 9784532199951 |
| 発売日/出版年度 | 2021年02月03日頃 |
商品説明
コロナ禍により、知らず知らずのうち心と体は大きなダメージを受けている。そこで大事になるのが、自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。窮屈な服や靴を選ばない。鞄の中を整理する。ゆっくり話す。ミスはその場でメモ。次にする「一個」を決める。落ち込んだら階段を上り下り。一日一枚写真を撮る…今日からできる１０８の行動術。