アーユルヴェーダ入門
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| 出版社名 | 山と溪谷社 |
| ISBNコード | 9784635490481 |
| 発売日/出版年度 | 2020年01月17日頃 |
商品説明
世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。