カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
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| 著者名 | 伊藤絵美 |
| 出版社名 | 晶文社 |
| ISBNコード | 9784794973719 |
| 発売日/出版年度 | 2023年07月12日 |
商品説明
ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安（多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係ｅｔｃ…）に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。