ピラーティス
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著者名 | アンナ・セルビー/アラン・ハードマン |
出版社名 | ガイアブックス |
ISBNコード | 9784882822325 |
発売日/出版年度 | 2000年09月 |
商品説明
“頭をつかうエクササイズ”ピラーティスを、順序に従い行うだけで、丈夫でしなやかな身体があなたのものに。筋肉ひとつひとつを正確に動かすように頭で意識すれば、お腹は引き締まり、四肢は長く、背中は強くなり、ダンサーのような姿勢が身につきます。その秘密をジョウゼフ・ピラーティスが解きました。