アイアンガー／ヨガ基本と実践
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| 著者名 | B．K．S．アイアンガー/柳生直子 |
| 出版社名 | ガイアブックス |
| ISBNコード | 9784882826705 |
| 発売日/出版年度 | 2008年08月 |
商品説明
Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガーにとってヨーガはマインド（心）、ボディ（身体）、スピリット（精神）に効果をもたらすホリスティックな経験です。２３の基本的なポーズを完全に習得するために、アイアンガー氏の明確な説明とともに順を追ったプログラムに従ってください。入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ストレスを軽減しましょう。