介護のお世話にならない リハビリの専門家が教える 足腰の教科書
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| 著者名 | 和田 祥平 |
| 出版社名 | メディカルパブリッシャー |
| ISBNコード | 9784944109104 |
| 発売日/出版年度 | 2024年03月18日頃 |
商品説明
介護される側も「介護されたくない」と思っている（文中より）
多くの高齢者が「いつまでも健康で暮らしたい」、つまり健康寿命を延ばしたいと思っています。
高齢者の健康のバロメーターのひとつは足腰の健康です。
そんな足腰は、日常生活の中で自然と鍛えることができます。
・段差や階段で足腰を鍛える
・床からの立ち上がりは筋トレになる
・犬の散歩でバランス能力を養う
・料理は脳を活性化させる「脳トレ」
本書では理学療法の視点から、日常生活の中で健康寿命を延ばす具体的な方法や考え方、健康寿命をのばすための介護サービスの利用方法などを紹介します。